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維霖診所推薦：寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。隨著年齡增長讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。另外，也幫助膠原蛋白生成曹為霖：按捺“壞”細菌的生長。


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優化體內這個最關鍵的系統益生菌幫助保持我們的消化系統健康就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。毒素入血，進而導致一些列疾病。維霖診所院長：加上各種晦氣於腸道健康的生活方式與糊口環境


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輕易脹氣的人大部分是因為消化速度較慢，若是可以調劑飲食型態，每餐適量攝取，就能夠避免大量食物來不及消化的問題，所以萬萬不要碰著喜歡的摒擋就拼命吃，記得「適當攝取」是避免脹氣的主要關鍵！除此以外，在進食的時辰，每口多咬幾下，細嚼慢嚥會幫助食品更好消化，而且耽誤進食時候，也能避免吃太快一下就吃過量囉！

（圖／食在好健康）